Dança Materna para Gestantes

 

Foto: Gustavo Ferri

A Dança Materna para Gestantes visa potencializar uma vivência consciente da gravidez, onde a mulher é convidada a experimentar-se na Dança como forma de se conhecer, expressar e lidar com todas as transformações em curso neste momento da vida.Dançar na gestação melhora a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê.

Possibilita uma assimilação mais tranquila das mudanças que vão acontecendo no corpo, com o auxílio de exercícios adequados de alongamento, fortalecimento e respiração.

Colabora para uma sustentação harmoniosa do ganho de peso.

Contribui com a preparação para o parto, quando é preciso conciliar momentos de ação e de entrega.

Como são as aulas?

Nas aulas as gestantes são convidadas inicialmente a prestar atenção no próprio corpo, na respiração e no bebê. A intenção é afinar a sintonia e contribuir para que a mulher se coloque no presente e dedique aquele momento da maneira mais inteira possível a ela e a gravidez. Depois espreguiçam bastante e percebem o próprio corpo, se há alguma dor ou tensão desnecessária. A partir disto proponho exercícios, às vezes massagens que, de acordo com as necessidades de cada uma, podem ser ou não os mesmos. Depois vem a dança, à base de improvisações direcionadas à exploração do movimento, percepção dos apoios, dos impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas.


Os Horários e Locais:

3a feira das 19 às 20:15 no Aprontando Uma - Rua Simão Álvares, 951 - Vila Madalena

5a feira das 19 às 20:15 na Casa Moara - Rua Guararapes, 634 - Brooklin Paulista

Como as turmas estão se formando agora, peço a gentileza de confirmarem presença.

E pra quem já tem Bebê Nascido:
Veja os horários e locais clicando aqui.

boa semana a todas!

abraços,
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Tatiana Tardioli
www.dancamaterna.com.br
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